【☆╮安琪拉的天空 ~】

在國外，嬰兒游泳非常盛行，家長們都非常重視，而這股風潮也延燒到台灣了！然而嬰兒游泳到底有哪些好處？游泳前中後有哪些事項須要注意呢？就讓我們帶領您到游泳池畔，跟著教練一起學習如何帶領寶貝游泳！六個月以上的寶寶就可以開始學游泳擁有嬰兒游泳教練資格的吳金龍教練表示，其實寶寶在媽咪的羊水囊中就具有適水性，所以一出生就能適應水中環境。但考量寶寶骨骼肌肉的成熟度，還是會建議6個月大之後再讓寶寶游泳比較好。嬰兒游泳有9大好處吳金龍教練說明嬰兒游泳有以下9大好處：

1. 有利骨骼關節發展：寶寶在水中可以自由的舞動四肢和脊柱、伸展關節，不會受到反作用力的衝擊，因此有利骨骼關節的發展。
2. 可增加肌肉的協調性與平衡感：因為水是流動的，所以具有不穩定性，能藉此訓練肌肉的協調性與平衡感，甚至長大後的肢體動作及各項運動都能有較好的表現喔！
3. 有利生長發育：因為游泳能鍛鍊寶寶的肌肉組織、促進血液迴圈，就能促進肌肉的發育和生長。此外，寶寶游完泳之後，消耗體力、精神輕鬆，會吃得更多、睡得更香，當然就能長得更好喔！
4. 能刺激神經系統與智力發育：在水中，水波及水壓會自然地按摩寶寶的全身皮膚，因此可以刺激嬰幼兒神經系統的發育，甚至有利小腦袋的智力發育喔！
5. 能強化心肺功能、改善呼吸道問題：水的流動與壓力能對周邊血管產生按摩作用，進而能讓孩子的心臟得到更好的鍛鍊。而且在寶寶進進出出水面之際，變動的水壓可以促進寶寶的肺活量，因此可提高心肺功能，並能改善呼吸道及氣喘等問題。
6. 能提升免疫力：讓寶寶從小就碰水，不斷適應水溫與室溫差異的變化，對免疫力的提升很有幫助。
7. 此時學習能力最強：有專家表示，0-3歲的小孩像超強吸水棉，直覺及反射式的學習能力超強，因此此時學習游泳是很適當的時候。
8. 學習自救：從小就學習水中自救能力，終生受用無窮！
9. 可促進親子關係：教練在教學時，父親或母親必須在旁邊一起學習，之後才能以正確的方法和寶寶一起游泳，親子一起悠游與水中，就算開心玩水都好，對親子關係的培養有很好的正面作用。

游泳去囉！寶寶游泳到底怎麼游？游泳前中後又有哪些事項需要注意呢？讓我們跟吳金龍教練到太平洋翡翠灣溫泉度假飯店的游泳池來瞧瞧吧！

☆ 游泳前須知：
1. 生病的寶寶不可以游泳。
2. 選擇適當時間，飯後1小時內、餓著肚子時不要游泳，若在戶外游，避開早上10點到下午4點之間紫外線最強的時候。
3. 寶寶情緒好、不哭鬧、睡飽時才準備下水游泳。
4. 先讓寶寶大小便排乾淨。
5. 大人及小孩都要塗抹防曬乳液，寶寶要使用寶寶專用防曬乳液。
6. 檢視泳池環境，包括：◎ 挑選有合格認證的游泳池。◎ 泳池室內環境沒有刺鼻的氯味。◎ 水質：必須目視非常清澈，表面沒有明顯的浮油物，池底沒有沙子（只有一點點的話沒關係）。◎ 水溫及室溫：對6個月以上的小朋友來說，水溫31℃是最恰當的；有些父母也會帶6個月以下的嬰兒來游泳，則水溫維持在33℃比較好。若是室內游泳池，室溫應維持在約29℃。◎ 含氯量：水中含氯可以殺菌，所以一般泳池都會加氯，以保持水質的乾淨。家長可注意泳池的正常含氯量應該在0.5至1.0PPM之間（對小朋友而言，0.7PPM是最恰當的），同時會標示在明顯處。◎ 空氣流通：戶外當然比較沒問題，戶內則要注意是否有窗戶及通風抽氣設備、氯的氣味是否會過重。◎ 要有救生員。
7. 陪同寶寶游泳的大人要穿T恤下水，因為寶寶在水中會反射性的抓東西，大人身上的T恤會讓寶寶有東西可抓。
8. 一定要做暖身運動：轉轉手、繞手臂、轉轉腳、扳腳、練習拍拍水及踢踢水……，而不論寶寶聽懂不懂，都要下清楚的指令，做正確的動作。

《本文摘自：2008.8月號嬰兒與母親雜誌》

早期，大約三○年代以前，科學家在這方面並不瞭解，以為用甚麼奶餵養人類的寶寶都沒差別，後來才發現，用牛、羊等動物的奶養大的寶寶，在智力和各項成就上明顯比餵母乳的寶寶來得差。當時的研究只瞭解到好像牛奶的糖分不夠，於是，在三○到六○年代便興起了「給寶寶喝牛奶要加葡萄糖」的熱潮。隨著生化科學愈來愈進步，我們才逐漸瞭解到，人奶與其它動物的奶是有很大不同的。
˙脂肪酸　以牛奶為例，人奶中所含的脂肪酸是屬於不飽合脂肪酸，較適合人類的吸收。牛奶雖然聞起來味道比較香，那是飽合脂肪酸的香味，但是不適合人類寶寶的消化吸收；而且構成人類腦細胞的重要成分LinolicAcid，在牛奶中是不夠的。
˙蛋白質　牛奶中的乳酪塊（Casein）較大，酪蛋白（Whey）較不夠，此點與人類的母乳相反，所以喝牛奶的寶寶，其大便中含有許多白色的奶塊，換作喝母乳的寶寶，則幾乎很難看到他的大便中發現奶塊的存在。　
˙有益生長發育之重要成分　近年來，科學家更一步步發現，很多與人類腦部發育、免疫力、視力發育有關的重要成分，例如DHA、Beta-Carotene、Taurine、核甘酸及各種礦物質……等等成分，在一般牛奶中都是不夠或不存在的。也因此，現在許多廠牌的嬰兒奶粉，都強調其已額外添加了上述成分，並以「有益嬰兒生長發育」作為宣傳的訴求。　
˙礦物質　國內新聞曾報導某些嬰兒吃了市面上某些不合格的奶粉以後，發生抽筋的現象，此即因為這些奶粉的品質有問題，像是礦物質項目中的「鈣、磷成分比例」不對─所含的磷太高，鈣質卻不足──造成寶寶出現血中「鈣」含量被壓低，進而導致抽筋的現象。
以人奶為標準改善牛奶
所以先進國家一直努力把牛奶「人乳化」（Humanized），希望牛奶經改善後的成分能適合人類寶寶正常生長發育的需要，所以目前英文並不把嬰兒奶粉叫「牛奶」，而是叫「Formula」，其意思是「程式化或配方奶」，也就是已經用各種方式修正調整其成分的意思。
由以上簡單的敘述可以知道，嬰兒奶粉的品質必須有一定的品質要求，因此，各國政府對嬰兒奶粉都有各種程度的品質檢驗管制。
母乳的好處，配方奶粉學不來
雖然各廠牌嬰兒奶粉儘量做到接近母乳，以適合人類寶寶的需要，然而到目前為止，這仍然是很難達成的目標。母乳才是最適合人類寶寶的，其好處基本上包括：
˙親情　在把寶寶摟在懷裡，接觸媽媽身體產生的貼心、溫暖、慈愛、安全的感覺，是用奶瓶餵奶永遠無法取代的。
˙適溫　母乳永遠不須加溫，隨時保持適當的溫度，是最方便的。
˙活性成分　母乳中含有一些與嬰兒抵抗力有密切關係的活性成分，例如：分泌性Ａ型球蛋白（Secretary IgA）、補體（Complement）、運鐵蛋白（Transferrin）等，這些都是不能用人工生產、製造出來，牛奶中也不可能含有。
˙抗體　吃母乳的寶寶也可以由母乳中得到許多來自於母親體內的抗體，其中的「分泌性Ａ型球蛋白（Secretary IgA）」對於嬰兒腸粘膜表面感染的保護尤其重要，可以降低嬰兒腸道被感染的機會。
如果母親以前得過某些型的感冒或水痘、麻疹等感染，母親本身體內會對疾病的病毒產生抗體，這些抗體也會經由母乳傳給寶寶，寶寶的體內對這些疾病的抵抗也會增加。這些抗體的作用可以一直到寶寶六個月大才降低。所以寶寶如果吃母乳，他的抵抗力在前六個月會比較好，不容易被感染，較少生病。隨著科技的進步，相信未來又逐漸有許多新的人體所必需的成分被發現，並且被添加到嬰兒奶粉中，嬰兒奶粉的品質也會不斷的在進步。但是總之，母乳仍是最自然、最適合寶寶的食物。

喝母乳寶寶不易罹患的疾病　　母乳預防該種疾病的理由
◇腸胃過敏　　　　　　　　　◇母乳蛋白過敏性較牛奶低
◇嬰兒猝死症　　　　　　　　◇可能與抗感染、抗過敏之因素有關
◇腹瀉及其它感染　　　　　　◇母乳中含抗體及各種免疫因子
◇壞死性腸炎　　　　　　　　◇母乳滲透壓較低，以及含有免疫因素
◇新生兒低血鈣性抽搐　　　　◇適當的鈣／磷比例，且鈣質吸收率佳
◇缺鐵性貧血　　　　　　　　◇鐵質吸收率高
◇嬰兒腹絞痛　　　　　　　　◇此與牛奶蛋白過敏或使用奶瓶吃入較多空氣有關
◇嬰兒濕疹　　　　　　　　　◇母乳不易引起過敏反應
◇肥胖症及高血壓　　　　　　◇較少過度餵食的機會，含鈉量低，腎負荷低
◇便祕　　　　　　　　　　　◇大便較軟
◇齲齒　　　　　　　　　　　◇不含蔗糖

《本文摘自：養個健康好寶寶/ 呂適存醫師提供》

母奶最適合人類自己的小寶寶，母乳中的各種成份，也會隨著我們寶寶的出生、成長而變化，以適應我們寶寶發育的需要。
在寶寶出生的前三、四天，母乳也剛開始分泌，量不多，一天大約只有十西西到五十西西左右，顏色看起來比較微黃、也比較濃，但是中間含有豐富的蛋白質，抗體、白血球以及生長因子等對於寶寶抵抗力及發育非常重要的成份，我們稱之為初乳，雖然初乳的量不多，但是因為寶寶剛出生前幾天的奶量也不大，一般是夠寶寶這幾天的需要。
在初乳的這幾天，母親的乳房剛開始製造奶汁，會有明顯的奶脹，甚至脹到發痛不舒服的現象，這時候會鼓勵盡量讓寶寶吸吮奶水，大約第三、四天母乳分泌比較順以後，奶量會增大，到了大約一個月左右才發展成一般的母乳。
各種廠牌嬰兒奶粉雖然在盡量做到接近母乳，以適合人類寶寶的需要，但是這項要求是很難達成的，母乳最基本上的好處：
1、親情的感覺：在把寶寶攬在懷裡，接觸身體的貼心、溫暖、慈愛、安全的感覺，永遠是不能取代的。
2、母乳永遠不需加溫，隨時保持最好的溫度，是最方便的。
3、母奶中含有一些與嬰兒抵抗力非常有關的活性成份，例如：分泌性Ａ型球蛋白(Secretary IgA)、補體(Complement)、運鐵蛋白（Transferrin）等，這些都是不能用人工來生產、製造出來，牛奶中也不可能含有的。 吃母奶的寶寶也可以由母奶中得
到許多來自於母親身體內的抗體，其中的「分泌性Ａ型球蛋白(Secretary IgA)」對於嬰兒腸粘膜表面感染的保護尤其重要，可以降低嬰兒腸道被感染的機會；而母乳中所含的抗體可以將母親本身已有的低抗力傳給小寶寶，譬如如果母親以前得過某些型的感冒或水痘、麻疹等感染，母親本身體內會對疾病的病毒產生抗體，這些抗體也可以經由母奶傳給寶寶，寶寶的體內對這些疾病的抵抗也會增加。這些抗體的作用可以一直到寶寶六個月大才降低。所以寶寶如果吃母奶，他的抵抗力在前六個月會比較好，不容易被感染，較少生病。
另外，隨著科技的進步，相信未來又逐漸有許多新的人體所必需的成份被發現，而被添加到嬰兒奶粉中，嬰兒奶粉的品質也會不斷的在進步。但是總之，母奶仍是最自然最適合自己的寶寶的食物。
母奶在嬰兒出生後前一個月的「初乳」是母乳中的精華，也是最為重要，如果母親未來因為種種原因不能親自餵母乳時，至少在前一、兩個月坐月子期間應該用母乳來餵食自己的寶寶。

資料來源：http://www.pediatrics.com.tw/breast%20feeding%201st.htm

掌握關鍵 補充營養刺激〔記者林相美／台北報導〕擔心孩子長不高嗎？小兒科醫師提醒家長，可讓孩子接受骨頭年齡測量，掌握骨頭發育情形及生長板可能關閉時間，在關鍵時期調整生活作息、補充營養品刺激生長激素，不見得要注射生長激素才能長高。

預估身高有參考公式書田診所小兒科主任醫師丁綺文昨天指出，三個指標可判斷孩子身高，預估目標身高是以父母的高度計算孩子成年的身高。男孩部分，以父親身高加母親身高，加十二後除以二；女孩部分，以父親身高加母親身高，減去十二後除以二。不過，由於預估值會因為後天的努力與否變化，男孩的變動範圍達七點五公分，女孩為五點五公分。另外，透過生長曲線表評估，測量骨頭年齡，均可了解未來長高的機會。生長板未關閉前 有機會丁綺文強調，想要長高應趁著生長板未關閉，刺激生長激素分泌，才有長高的機會。長高的三個關鍵期分別是三歲、青春前期（男孩十歲，女孩九歲）、配合生長曲線，青春發動期（男孩變聲兩年內，女孩初來月經兩年內）。值得注意的是，以生長曲線分析，三歲幼兒若身高低於九十公分，算是生長遲緩，應及早治療。丁綺文說，門診約有八十名兒童因身高問題求診，分析其中十四人的資料，十二人僅靠生活型態調整、補充營養品即長高，另兩人必須注射生長激素。生活型態調整，主要是飲食補充優良的蛋白質，適度運動，鍛鍊大塊的肌肉群，提早上床就寢，在十一點至深夜兩點維持深睡狀態。補充能夠釋放生長激素的營養素，則包括甘胺酸（蹄筋、雞爪、小麥胚芽、花生、南瓜籽、葵花籽）、麩醯胺酸（肉類、魚、蛋、乳製品、黃豆、

新聞來源： http://www.libertytimes.com.tw/2007/new/aug/29/today-life5.htm